开云体育清洁别太狠 保湿是王说念天气转为湿热-开云·kaiyun(中国)体育官方网站 登录入口

源泉：北京后生报

秋冬季空气湿热、多风，脱皮、泛红、干痒……不少东说念主的皮肤也随之闹起神志。底下，就请皮肤性病科的大师给各人先容几个秋冬季护肤的小决窍。

秋冬也别健忘防晒

参加秋冬季节，防晒家具依旧必不行少。不仅是户外有紫外线照耀，室内照明物也会产寿辰晒效应，因此室内室外都需要防晒。防晒的神气包括阴私防晒、隐讳防晒以及使用防晒护肤品。

阴私防晒 上昼10点至下昼2点，减少外出。必须外出时尽量遴荐树荫下好像阴面这些具有遮阳的场合行径。

隐讳防晒 可通过打遮阳伞、戴帽子太阳镜（深色为宜，但不宜影响视觉）、穿防晒服、戴防晒口罩面罩等完了，尽量遴荐有防晒指数的衣物。

防晒护肤品 包括防晒霜以及含有防晒要素的润肤剂。需外出前15分钟提前涂抹。秋季在室内防晒性能至少为SPF15、PA+，室外行径或旅行至少为SPF20、PA++。食指头大小量（5g或5ml附近）富余一次涂抹全脸。全身曝光部位均需涂抹防晒家具。此外，紫外线也导致毛发干枯粗俗，失去弹性和光线，头发上也可喷防晒家具。

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天气转为湿热，各人会昭彰感到皮肤、黏膜干燥不适，以致出现干痒。此时，夏日使用的祛油才调较强的洁面家具就该住手使用了，要遴荐弱酸性或中性的虚心型洁面家具。使用后，面部可酿成一层锁水膜，在清洁的同期完了保湿。尽量不选择不错揉出丰富泡沫、洗完脸浓重感蓦然消释的洁面家具。

除了遴荐保湿性能强的洁面家具外，润肤剂的遴荐也止境紧迫。参加秋季，淡薄换为保湿服从较好的霜剂。不错选择含神经酰胺、胆固醇等具有自然诞生作用的保湿家具，要素配比与东说念主体当然分泌的脂质要素越接近越好。

此外，夏日事后皮肤若是出现肤色加深、色斑等情况，不错选择好意思白祛斑类的家具，如含有维生素C、维生素E、熊果苷、传明酸等要素的好意思白家具。

跳过这俩护肤的坑

保湿面膜敷的时辰越久越好吗？为了保湿，有东说念主会敷通宵面膜，这是失实的。淡薄按照家具评释书，敷15-20分钟，去角质家具淡薄敷10-15分钟。时辰过长，肌肤给与不了，面膜干燥后会给与肌肤的水分，导致皮肤变干。

外出时，随时喷保湿喷雾，对吗？面部干燥紧绷时，不错使用保湿喷雾，但面部的水珠应在30秒内实时擦干，并涂抹保湿剂。时辰过长，肌肤名义的水珠会带着皮肤内的水分一皆向外挥发，导致皮肤愈加干燥。

文/李明 李妍（北京友谊病院）开云体育

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